故事．葦

人生總有不同階段的里程，每一段都會是難忘回憶，我想。

最近終於上完第三階段的課程「里程」，共計101天(14週)，進教室只有3個週末，其他時間是在生活中運用。聽起來很輕鬆，不過常得開會檢討，得和組員通電話，和coach通電話，還有不少突發的狀況，讓每個學員都忙了101天。

在前十週我常會想，我幹麼來這兒受苦受難，幹麼折磨自己，做些不想做的事，聽些不好聽的話，尤其是coach們，常會看到一些問題點，有些是我看到但不想去深入的，有些是我根本還沒看到的，他們會直接、殘酷的指出來要我去想辦法突破，讓我常常想掛他們電話，但每次都忍住……因為是我選擇要來鍛練的。


我鍛練到了嗎？我想是的。
在第十二週的時候，我突然發現，很多時候，沒有coach在身旁，我也會開始coaching自己，我開始會不自覺得想，若這樣的情形、這樣的困難，coach會對我說什麼？我該做些什麼？才知道課程訂到14週，不是沒有原因的，因為人要養成習慣，必須經歷約九十天的時間。


我鍛練到去面對結果，並且中立的看結果。常常，我們不願意去看我們不想要的結果，我們也常帶著情緒是看我們造成的結果，但時常結果只是個結果，不一定代表什麼。

我鍛練到如何去看行得通和行不通的、鍛練到去看更多的可能性，我也鍛練到去停、看、選擇、做，還鍛練到不是只是想，而會真的去做。因為我是完美、思考型的，所有的事都在追求完美，若不能完美、若不能有效，以前的我情願不做，然後會在腦中一直想方法，想著怎麼去做，怎麼達到完美。

但這樣不是很行得通，因為在想的同時，我把自己卡住了，我既沒有想到方法，也讓自己沒有行動。現在的我會邊思考邊做，然後從做的結果中，去看什麼是行得通、行不通的，然後用行得通的方法再去做一次。


我也在這中間，開始學著去愛自己，這樣講似乎很好笑，不過我後來才發現，不愛自己的人還真是不少。雖然前兩階段的課，已經讓我有所不同、讓我會去看自己的優點也變得有自信，不過之前長久的人生中，我較常用負面觀點看自己，因此若又遇到挫折或無力感，又容易開始去否定、鞭打自己。但現在我會真的去看自己的優點，也會去接受別人的讚美。

在這中間，我也常回到過往的模式，不過開始會警覺，會去跳脫，而不是像以前一樣就沉浸在其中。上這類的課不是會讓人變成聖人、不是讓人從此沒有苦痛、沒有低潮，而是學習到如何快速的轉換並前進，我想我有學到一些。


也許就像我coach講的，「里程」像是魔鬼訓練營，讓我必須經過很多很痛苦的穿越，但在穿越後，我想，我的確有所不同，的確得到了些什麼。


我很喜歡現在的自己。


(圖為蘭卡威)